Konsisten 6000 Langkah Sehari

Saya berusaha konsisten dari tahun 2017 lalu, untuk pencapaian 5 KM atau 6000 langkah sehari, demi kondisi kesehatan yang lebih baik setiap harinya.

Motivasinya ada 3.

Istri yang tampak makin cantik, anak-anak yang makin beranjak remaja dan kelak membutuhkan bapak untuk pertimbangan nyari pacar, dan keputusan membeli Smartwatch. He...

Hal terakhir inilah yang kemudian memaksa saya untuk terus berjalan dan melangkah, pagi ataupun sore hari. Mosok pake Smartwatch tapi mageran.

Sampai pada akhirnya muncul perasaan -kalo gak sampai 5 KM atau 6000 langkah sehari, rasanya belum klop.

Pernah sih absen sekali dua dalam setahun. Biasanya pas lagi tepar atau sakit yang gak memungkinkan aktifitas fisik harian. Tapi pasca sehat, langsung balas dendam membayar hutang selama absen.

Saat ini saya gak lagi menggunakan Smartwacth pasca Samsung Galaxy Gear S3 ngadat setelah 6 tahun pemakaian. Lalu sempat absen setahun lebih gak menggunakan apa-apa, murni mengandalkan ponsel Samsung yang mendeteksi gerak langkah karena diletakkan di saku bawah celana. Dan awal tahun 2024 lalu, memilih Smartband murah meriah dari Samsung aja ketimbang Smartwatch. Mahal Gaes 😆

Setidaknya bisa memicu motivasi lagi.

Ohya, saya gak berlari laiknya orang lain. Cukup jalan cepat dengan pace 10. Atau 10 menitan per kilometernya. Ini jauh lebih aman untuk menempuh jarak yang lebih jauh.

Outfitnya sederhana.

Celana pendek koloran, baju kaos murah yang penting nyaman dipakai, kacamata biar bisa lirik-lirik -dagang air mineral dan lumpia maksudnya, hape Samsung tipe menengah untuk memutar musik sepanjang perjalanan, bluetooth TWS 100an ribu biar gak bosan dan dipake cuma sebelah doang, smartband untuk mencatat langkah dan jarak lebih akurat, sepatu kawe size 47/48, dan permen untuk antisipasi lelah berlebihan.

Targetnya cukup 5 KM itu saja.

Kalaupun lebih, ya sepanjang masih mampu melakoni.

Kalian gak mau ikutan melakukannya ?

#30HariBercerita

Comments

Postingan Lain

Jodoh di Urutan ke-3 Tanda Pesawat IG

Kata Orangtua Jaman Now, Jodoh kita itu adanya di urutan ke-3 tanda pesawat akun IG. Masalahnya adalah, yang berada di urutan ke-3 itu bapak-bapak ganteng brewokan berambut gondrong. Lalu saya harus gimana ? #jodohurutanketigadipesawat Mestinya kan di urutan SATU ?

Mewujudkan Agenda Cuti Bersama Lebaran

Tampaknya di Hari terakhir Cuti Bersama Lebaran, sebagian besar rencana yang ingin dilakukan sejak awal liburan sudah bisa terwujud, meski masih ada beberapa agenda lainnya yang belum bisa dijalani. Satu hal yang patut disyukuri, setidaknya waktu luang jadi bisa dimanfaatkan dengan baik untuk menyelesaikan beberapa pekerjaan tertunda beberapa waktu lalu. 1. Migrasi Blog Aksi pulang kampung ke laman BlogSpot tampaknya sudah bisa dilakukan meski dengan banyak catatan minus didalamnya. Namun setidaknya, harapan untuk tidak lagi merepotkan banyak orang, kedepannya bisa dicapai. Sekarang tinggal diUpdate dengan postingan tulisan tentang banyak hal saja. 2. Upload Data Simpeg Melakukan pengiriman berkas pegawai ke sistem online milik BKD rasanya sudah berulang kali dilakukan sejauh ini. Termasuk Simpeg Badung kali ini, yang infonya dilakukan pengulangan pengiriman berkas dengan menyamakan nomenklatur penamaan file. Gak repot sih sebenarnya. Tapi lumayan banyak yang harus dil...

Pengetahuan kecil tentang soroh PANDE

Sekali-sekali saya selaku penulis seluruh isi blog ini pengen juga ber-Narzis-ria, satu hal yang jarang saya lakukan belakangan ini, sejak dikritik oleh seorang rekan kantor yang kini jadi malas berkunjung lantaran Narzis tadi itu. Tentu saja postingan ini bakalan berlanjut ke posting berikutnya yang isinya jauh lebih Narzis. Mohon untuk dimaklumi. *** PANDE merupakan salah satu dari empat soroh yang terangkum dalam Catur Lawa (empat daun teratai) Pasek, Pande, Penyarikan dan Dukuh- yang memiliki keahlian dalam urusan Teknologi dan Persenjataan. Ini bisa dilihat eksistensi pura masing-masing di Besakih, yang memiliki tugas dan fungsi yang berbeda-beda dalam berbagai kegiatan Ritual dan Spiritual. Dimana Pura Pasek menyediakan dan menata berbagai keperluan upakara, Pura Pande menata segala peralatannya. Pura Penyarikan menata segala kebutuhan tata usaha administrasi agar segala sesuatu berjalan dengan teratur. Sedangkan Pura Dukuh Sakti sebagai penata berbagai keperluan sandang pan...

Menantu Mertua dan Calon Mertua

Menonton kembali film lama Meet the Parents (2000) yang dibintangi oleh Ben Stiler dan Robert De Niro, mengingatkan saya betapa terjalnya perjalanan seorang calon menantu untuk mendapatkan kepercayaan sang calon mertua, atas putri kesayangan mereka yang kelak akan diambil menjadi seorang istri dan pendamping hidup. Meski ‘kekejaman’ yang ditunjukkan oleh sang calon mertua dalam film tersebut *sosok bapak* jauh lebih parah dari yang saya alami, namun kelihatannya cepat atau lambat, akan saya lakoni pula nantinya. Memiliki tiga putri yang salah satunya sudah masuk usia remaja, adalah saat-saat dimana kami khususnya saya sudah sewajarnya masuk dalam tahapan belajar menjadi seorang kawan bagi putri sulung saya satu ini. Mengingat ia kini sudah banyak bertanya perihal masa lalu yang saya miliki, baik soal pendidikan atau sekolah, pergaulan dan hobi. Memang sih untuk urusan pacar, ia masih menolak berbicara lebih jauh karena berusaha tak memikirkannya, namun sebagai seorang Bapak,...

Warna Cerah untuk Hidup yang Lebih Indah

Seingat saya dari era remaja kenal baju kaos sampai nganten, isi lemari sekitar 90an persen dipenuhi warna hitam. Apalagi pas jadi Anak Teknik, baju selem sudah jadi keharusan. Tapi begitu beranjak dewasa -katanya sih masa pra lansia, sudah mulai membuka diri pada warna-warna cerah pada baju atasan, baik model kaos oblong, model berkerah atau kemeja. Warna paling parah yang dimiliki sejauh ini, antara Peach -mirip pink tapi ada campuran oranye, atau kuning. Warna yang dulu gak bakalan pernah masuk ke lemari baju. Sementara warna merah, lebih banyak digunakan saat mengenal ke-Pandean, nyaruang antara warna parpol atau merahnya Kabupaten Badung. Selain itu masih ada warna hijau tosca yang belakangan lagi ngetrend, merah marun atau biru navy. Semua warna dicobain, mengingat hidup rasanya terlalu sederhana untuk dipakein baju hitaaaaam melulu. Harapannya bisa memberikan warna pada hidup yang jauh lebih cerah, secerah senyum istri pas lagi selfie.

PanDeBaik PNS biasa

Search This Blog