PanDeBaik PNS biasa

Menurut PermenKes RI nomor 41 Tahun 2014 tentang Pedoman Gizi Seimbang, batas Indeks Masa Tubuh yang dikategorikan sebagai Obesitas adalah melebihi angka 27. Sementara jika masuk dalam rentang 25 sampai 27, masuk dalam kategori Gemuk. dan tentu saja, yang berada dibawah angka 25 masuk kategori Normal secara hitung-hitungannya. Tapi gimana cara mengetahui perhitungan masuk Obesitas atau bukan ? Katanya sih dengan menghitung Berat Badan dibagi Tinggi Badan dalam satuan Meter kuadrat. Nah saya sendiri, berat badan terkini adalah 96 Kg. Nambah banyak dari masa Covid-19 kemarin. Sedangkan tinggi badan rasanya sekitaran 185cm. Yang kalo dihitung, mendapat hasil 28.  Masuk golongan Obesitas ternyata. Hal paling kentara adalah lingkar perut yang makin besar. Jadi berbahaya kalo kata Dokter jika di saat yang sama, saya terpantau menderita Diabetes. That's why jadi agak khawatir setiap harinya karena sudah mulai agak berat bawa badan saat berolahraga. Lumayan terasa bedanya. Termasuk bentuk ...

Semakin palsu dirimu, Semakin luas circle pertemananmu... Semakin realistis dirimu, Semakin sedikit circle pertemananmu. (Ryan Reynolds) Seringkali saya ditanya seseorang, "Seberapa banyak temanmu di akun sosial media ?" Saya bilang, gak banyak sih. 1500an rasanya. "Bah, kenapa sedikit sekali ? Kalo aku, sampe punya 3 akun FaceBook karena banyak banget yang meminta pertemanan..." kata dia. "Memangnya semua kamu kenal ?" Tanya saya balik... "Ya enggak sih. Tapi setidaknya, sebegitu terkenal lah aku di mata mereka..." Eh, apa iya ?

Dilihat dari pembagian penugasan regu sedari awal Kelihan Adat periode 2022-2023 berjalan, hingga pertengahan tahun, bisa dikatakan masih tergolong normal dan mengalir. Permasalahan terjadi ketika penglingsir IGN Bagus Sujana dari Jeroan Gede meninggal dunia, yang prosesinya berbarengan dengan Piodalan Banjar 11 November 2022 dan kelayuan sekar IGA Rai Murni di Banteng X. Bilamana penugasan dijalankan sebagaimana sebelumnya (normal tanpa ada intervensi pengaturan, maka Regu 11 sampai 14 akan mendapatkan tugas jaga malam/megebagan kembali dalam waktu yang berdekatan (tanggal 1 Nov dan 10 Nov), dan beberapa regu lainnya akan mendapatkan penugasan yang berbeda di hari yang sama. Namun demikian pengambilan keputusan intervensi tersebut tetap mendapatkan komplain, mengingat ada satu regu yang sudah mendapatkan Tugas Jaga Malam 4 kali, sementara masih ada regu lainnya malah belum pernah mendapatkan penugasan Jaga Malam sama sekali dari kali pertama Kelihan Adat Anyar bertugas. Itu sebabnya S...

Tumpek Krulut adalah tumpek keempat dari enam tumpek dalam siklus kalender Bali yang merupakan hari suci untuk memuliakan Ida Sang Hyang Widhi Wasa dalam manifestasi sebagai Dewa Iswara/Kawiswara. Krulut berasal dari kata "Lulut" yang berarti tresna asih/cinta kasih, senang, gembira. Seperti halnya suara tetabuhan gamelan yang mengalun dan dapat menyebabkan orang lain merasa senang/gembira. Hari tumpek krulut ini dapat juga dimaknai sebagai hari untuk menumbuhkan rasa cinta kasih terhadap sesama manusia. Pada perayaan Tumpek Krulut ini dilaksanakan upacara penyucian (otonan) Sarwa Tetangguran (gamelan/alat musik), pagelaran tari Legong Kuntul, tari Barong Landung, dll. Sumber : https://www.kominfostatistik.denpasarkota.go.id/.../peray... #DokumentasiKelihanAdat #BanjarTainsiat

Kehadiran Ponsel sebagai perangkat dengan Multi Talenta secara perlahan tapi pasti, sudah menggantikan berbagai macam fungsi perangkat lainnya, yang pada era 80-90an masih tergunakan.  Misalkan saja, Telepon Rumah.  Meski sampai hari ini masih ada sebagian kecil masyarakat yang masih menggunakan perangkat ini, namun era 80an pernah menjadi perangkat ternama yang menjadikan ciri keluarga mapan lewat keberadaannya di ruang tamu. Lengkap dengan kotak bening pengunci tombol yang digembok ortu, kain kecil dengan renda yang dibalut pada gagangnya serta alas taplak, dan pemutar musik selaiknya 'backtone' atau nada tunggu sembari memanggil si penerima telepon tiba. Fungsi ini perlahan digantikan seiring hadirnya ponsel genggam yang dapat dibawa secara mobile kemana-mana pada era awal 2000an.  Lalu pemutar musik seperti Kaset Tape. Meski sempat mengalami pergeseran dari layar PC dengan WinAmp yang siap melayani user di berbagai type files, lalu berpindah ke pemutar musik dalam ben...

Kelihan Adat Banjar Tainsiat bersama Pelaksana Wilayah dan Ketua STT Yowana Saka Bhuwana Banjar Tainsiat menerima kunjungan Kapolsek Denpasar Utara Iptu I Pt Carlos Dolesgit, S.H., M.H bersama jajaran Kamtibmas Denpasar Utara, hari Sabtu 11 Februari 2023 pukul 21.30 wita.   Kunjungan ini merupakan agenda rutin SISABAR Polisi Sahabat Banjar, sebagai upaya menjaga keamanan lingkup wilayah Denpasar Utara jelang perayaan Nyepi Caka 1945, serta bagian dari kewajiban mesimakrama bersama masyarakat, tokoh adat dan juga anak-anak muda yang tengah disibukkan dengan aktifitas pembuatan ogoh-ogoh.   Agenda ini sekaligus digunakan untuk memberikan bantuan alat-alat kebersihan dari Polsek Denpasar Utara kepada Krama Adat Banjar Tainsiat.   #DokumentasiKelihanAdat #BanjarTainsiat

Ada selisih 60 kali ternyata. Itu artinya tiap tahun bisa melakukan donor darah sekitar 4-5 kali. Atau yang lebih masuk akal lagi, dalam rentang 2 tahun sekitar 9 kali, karena jeda waktu yang diperbolehkan untuk melakukan donor darah kembali jaman itu adalah 75 hari. Kalo sekarang rasanya ada Permenkes yang mengijinkan jeda waktu 60 hari, cuma lupa dari kapan berlakunya. Tahu info tersebut dari akun Twitter. Selama ini bisa dikatakan saya menikmati banget proses menjaga kesehatan untuk bisa donor darah secara rutin. Entah itu dengan istirahat yang cukup, minum air putih, olahraga dan lainnya. Termasuk aktifitas suntik jarum menembus kulit, yang ditakutkan oleh sebagian besar kawan di luar sana. Dan begitu lolos uji Tensi dan Hb, selalu bersyukur bisa melewati ujian selama jeda waktu yang dilalui. Semua tentunya berkat dukungan Kesayangan yang selalu mendukung dan ikut menjaga kesehatan saya sejak masa pacaran. Kalian gak berminat ikutan Donor Darah ?

Selalu merasa bersyukur saat jarum suntik ditusukkan pada permukaan kulit lengan kanan, yang karena saking seringnya Donor Darah, menimbulkan kutil dan memudahkan petugas PMI menemukan jaringan pembuluh darah pada tubuh. Tuntas sudah tugas untuk menjaga kesehatan selama 2 bulan terakhir. Lalu pikiran ini akan berusaha untuk melanjutkan hidup dengan gaya dan pola yang sama. Minum air putih minimal 3 liter sehari. Olahraga 30 menit. Menjaga makan dari gula dan lemak jahat. Tidak lupa istirahat yang cukup di malam hari. Agar kelak 2 bulan kedepan bisa lolos uji Donor Darah lagi. Jangan lupa... ciiir arak a sloki.

Semalam adalah kali kesekian saya dimintakan tolong Mertua untuk membeli ponsel baru Jaman Now menggantikan ponsel-ponsel lama mereka yang sudah melewati usia 5 tahunan. Notabene, berasal dari platform yang sama yaitu Android. Kendala Utama dari upaya pemindahan ini adalah persoalan Data, dari gambar, video, pesan, hingga chat Whatsapp. Yang diharapkan, masih bisa dipindahkan keseluruhan dari ponsel lama ke ponsel baru. Saya sendiri masih mengandalkan yang namanya alamat eMail, pc atau sdcard, dan satu aplikasi tambahan Super Backup & Restore dengan kemampuan beragam sebagai Cadangan. Meskipun pada beberapa ponsel terkini, sudah ada fitur pemindahan data perangkat lama dari perangkat baru. Caranya kurang lebih sebagai berikut. 1. Lakukan Sinkronisasi Daftar Kontak dari ponsel ke alamat eMail, chat Whatsapp, dan lainnya yang diangap perlu, seperti aplikasi Notes atau Calendar. Kalaupun nanti si empunya ponsel melupakan password email di perangkat lama, coba melakukan pergantian ...

Sudah lama gak pernah berburu #HPjadul lagi, baik secara personal ke lapak kawan-kawan di FB maupun IG, juga di lapak-lapak online macam Buka Lapak atau Tokopedia, yang sekitar 4-5 tahun lalu masih bisa nemu ponsel-ponsel Refurbished kondisi mulus berharga murah. Pasalnya, sebagian besar ponsel-ponsel berdesain impian dari tahun 2000an awal, sudah bisa dimiliki baik dalam kondisi hidup, minus, bahkan bahan alias rusak. Termasuk beberapa diantaranya dalam bentuk dummy. Tapi bersyukur, beberapa unit lainnya masih suka dicharge, dinyalakan, bahkan dipakai untuk hal-hal tertentu. Misalkan menonton film sembari ponsel utama diCharge, atau mendengarkan musik via bluetooth biar ponsel utama gak ngabisin daya terlalu banyak, hingga baca-baca eBook saat ponsel disita si bungsu pas menunggui kakaknya pulang sekolah. Apalagi pas nemu satu dua ponsel yang punya daya simpan besar untuk melakukan semua hal diatas tadi. Macam ponsel barcode scanner Seuic yang punya kapasitas internal 8 GB dan sudah ...